痩せたい!!それなら運動するよりサプリメント

ダイエットサプリって詐欺みたいに感じている人っていませんか?
「ダイエットの基本は運動でしょ」
「ランニングやトレーニングをしないと痩せないよ」
確かに動くことは大切ですが、実は多くの人はトレーニングをしても痩せないというデータが存在するんです。

そのデータによると
「運動をしている人はそれを言い訳にして運動以上のカロリーの食べ物を食べている」
「そもそも筋肉は身体の20%ほどしかないから、カロリー消費量もたかが知れている」
という理屈らしいです。

確かに、運動をした後は「今日は頑張ったから〜」と言ってお菓子を食べたり、夜にご飯をいっぱい食べちゃたりしがちですよね。
どうやらそんなことになるくらいならそもそも運動をしないほうがマシという結論らしいです。
では、どうやって痩せるのかというと方法は2つ。
「食べる量を減らす」と「代謝を改善する」
食べる量を減らすのはよくわかりますが、代謝の改善は動かないと無理、そう考えていませんか?
そもそも代謝が悪いのは身体の調子が人よりも悪くなっている状態です。
そしてこの調子とは、主に「運動」「食べるもの」のうちどちらかが原因です。
そして運動は日常生活での活動レベルで問題がないので、「食べるもの」で改善することが一番でじょう。
ダイエットサプリって、実はこの食生活の改善の為に取るものなんですよ。
特に燃焼系は代謝の改善をメインにしているので特にオススメです。
ぜひ今日から運動をやめて食生活とダイエットサプリメントの見直しをしてみてはいかがでしょうか?